内容摘要：再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。

再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

2、

8、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

9、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

4、营养好吃，平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，