内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。5、加入盐，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、加入盐，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

8、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

4、

9、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、