内容摘要：简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。3、切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，4、准备好食材。完全没

简单好吃，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

3、切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、