内容摘要：鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！没做过的可以试试了。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片

鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，

4、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

8、两面熟透即可。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

6、

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、豆腐洗净，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

2、太厚不容易入味。