内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，2、秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，原标题：

没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，一学就会！

3、

4、切薄片。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。平底锅加热，

3、两面熟透即可。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

6、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

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olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，