内容摘要：加入盐，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、营养好吃，加入少许葱花。olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原标题：鸡蛋和豆腐最

加入盐，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、营养好吃，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，

6、

3、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

8、准备好食材。两面熟透即可。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、一学就会！鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。