内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。太厚不容易入味。原来内有乾坤。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

4、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，加入盐，

6、营养好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。