内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切薄片。秋葵洗净切薄

完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

8、鸡蛋2个，

7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，一学就会！加入少许葱花。

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

6、

3、营养好吃，

3、简单好吃，

4、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、