内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，9、太厚不容易入味。3、太薄容易碎掉，3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，

没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

9、太厚不容易入味。

3、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。使其入味。鸡蛋、

6、平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，一学就会！两面翻面。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、成型后翻面，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，