内容摘要：2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，9、营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。olivia美食记录：1、4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪

2、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

9、营养好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。成型后翻面，

8、鸡蛋2个，两面翻面。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

7、