内容摘要：太厚不容易入味。盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。2、

太厚不容易入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

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9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

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6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

8、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，