内容摘要：鸡蛋打入碗中，5、2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄

鸡蛋打入碗中，

5、

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、准备好食材。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。平底锅加热，切薄片。

4、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

6、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，加入盐，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！再放入秋葵。

3、

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，