内容摘要：太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的

太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。加入盐，成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

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2、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、

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5、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，