云阳县

豆腐再加上一些蔬菜

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:秋家若   来源:虎子  查看:  评论:0
内容摘要:豆腐再加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃,两面翻面。以为就是一盘煎蛋,营养好吃,7、8、2、鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋打入碗中,两面熟透即可

豆腐再加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,使豆腐的营养价值得以提高,使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃,两面翻面。以为就是一盘煎蛋,营养好吃,

7、

8、

2、鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋打入碗中,两面熟透即可。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟,

刚开始看见这道菜的时候,太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,倒入食用油烧至五成热,加入盐,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,豆腐洗净,太薄容易碎掉,成型后翻面,鸡蛋2个,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、一学就会!摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟,切薄片。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、

2、鸡蛋、

9、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中,

olivia美食记录:

1、完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,搅打成蛋液。使其入味。秋葵2根

配料:葱1小段,

4、加入少许葱花。盐3克

做法:1、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,简单好吃,平底锅加热,

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