内容摘要：5、加入少许葱花。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克做法：1、鸡蛋、8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了

5、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、豆腐洗净，

7、使其入味。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，准备好食材。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，再放入秋葵。

3、没做过的可以试试了。加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，