内容摘要：盐3克做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，原

盐3克

做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

3、准备好食材。使其入味。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、鸡蛋2个，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

6、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

8、营养好吃，

2、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，平底锅加热，

5、