内容摘要：准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！刚开始看见这道菜的

准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、鸡蛋2个，简单好吃，

9、搅打成蛋液。切薄片。使其入味。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、再放入秋葵。加入少许葱花。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

8、太薄容易碎掉，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面翻面。

2、

5、