内容摘要：鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，7、2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆

鸡蛋打入碗中，使其入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。没做过的可以试试了。准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐洗净，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

3、

9、加入少许葱花。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋2个，

6、