内容摘要：没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。简单好吃，8、搅打成蛋液。2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将

没做过的可以试试了。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。简单好吃，

8、搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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3、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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9、一学就会！

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6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。切薄片。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。平底锅加热，

5、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、成型后翻面，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，