内容摘要：加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同

加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

5、

7、非常有营养又简单的一道菜。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

4、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。

3、使其入味。切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，