内容摘要：盐3克做法：1、平底锅加热，使其入味。营养好吃，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，能有效提高

盐3克

做法：1、平底锅加热，使其入味。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。

2、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

6、

5、切薄片。倒入食用油烧至五成热，