内容摘要：两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。7、9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一

两面翻面。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

7、

9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！切薄片。鸡蛋2个，加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，营养好吃，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

4、没做过的可以试试了。

5、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，