内容摘要：鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、没做过的可以试试了。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根配料：葱1小段

鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。太厚不容易入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

5、一学就会！

3、成型后翻面，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

7、营养好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

9、加入盐，