内容摘要：使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

使其入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、

9、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，营养好吃，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

5、没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。准备好食材。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。一学就会！

3、加入少许葱花。平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

7、摊成圆形蛋饼。

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，