内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。3、搅打成蛋液。8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

3、搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

5、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，平底锅加热，

2、使其入味。摊成圆形蛋饼。

9、