内容摘要：4、简单好吃，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型

4、简单好吃，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

3、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

7、使其入味。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、

6、倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。准备好食材。