内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做

豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，

3、加入盐，没做过的可以试试了。营养好吃，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

6、豆腐洗净，

4、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、