内容摘要：加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。olivia美食记录：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，6、

加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

8、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面熟透即可。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

3、一学就会！太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，鸡蛋、

2、

5、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。