内容摘要：5、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，6、2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以

5、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

6、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

4、两面翻面。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

3、

9、鸡蛋、原来内有乾坤。

7、鸡蛋2个，两面熟透即可。一学就会！准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，简单好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。