内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，4、成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜

非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

4、成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋、

8、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。营养好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、两面翻面。鸡蛋2个，使其入味。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，