内容摘要：豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、成型后翻面

豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！切薄片。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

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6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，再放入秋葵。搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

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