内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。刚开始看见这道菜的时候，6、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，5、成型后翻面，准备好食材。一学就会！2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

5、成型后翻面，准备好食材。一学就会！

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

2、两面熟透即可。再放入秋葵。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，