内容摘要：加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两

加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、准备好食材。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，一学就会！

9、

4、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

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8、成型后翻面，切薄片。

2、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

6、