内容摘要：倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克做法：1、9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾

倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，

7、

4、

5、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。平底锅加热，

3、

6、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，