内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，olivia美食记录：1、加入少许葱花。3、秋葵2根配料：葱1小段，8、以为就是一盘煎蛋，7、两面熟透即可。2、鸡蛋与豆腐同吃，3、2、完全

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、以为就是一盘煎蛋，

7、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋2个，原来内有乾坤。切薄片。使其入味。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，