内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆

使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

9、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。平底锅加热，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。成型后翻面，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

6、使其入味。

olivia美食记录：

1、

8、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，