内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，刚开始看见这道菜的时候，2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，olivia美食

使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切薄片。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

8、豆腐洗净，两面熟透即可。太厚不容易入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、一学就会！

5、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

7、放入豆腐浸泡5分钟，