内容摘要：营养好吃，2、3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、平底锅加热，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。简单好吃，8、9、加入少许葱花。倒入食用

营养好吃，

2、

3、太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，一学就会！摊成圆形蛋饼。简单好吃，

8、

9、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

5、鸡蛋2个，太厚不容易入味。