内容摘要：简单好吃，鸡蛋、6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。成型后翻面

简单好吃，鸡蛋、

6、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。

8、加入盐，切薄片。太薄容易碎掉，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。平底锅加热，

2、