内容摘要：成型后翻面，鸡蛋、盐3克做法：1、5、搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，olivia

成型后翻面，鸡蛋、盐3克

做法：1、

5、搅打成蛋液。加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

8、豆腐洗净，

6、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

9、

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。

2、

3、原来内有乾坤。