内容摘要：切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。7、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐

切薄片。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，

8、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋、

9、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。搅打成蛋液。豆腐洗净，使其入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，