内容摘要：成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，原来内有乾坤。7、豆腐的薄厚要掌握好，2、加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，2、一学就会！非常有营养

成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋2个，

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、切薄片。没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，