内容摘要：5、平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，2、以为就是一盘煎蛋，盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵

5、平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

2、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。两面翻面。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使其入味。