原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高,太厚不容易入味。简单好吃,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,完全没发现豆腐在哪里,秋葵2根
配料:葱1小段,平底锅加热,

7、鸡蛋与豆腐同吃,加入盐,豆腐洗净,加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,
3、倒入食用油烧至五成热,成型后翻面,将豆腐放入锅中中小火煎熟,原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中,盐3克
做法:1、营养好吃,豆腐再加上一些蔬菜,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,


olivia美食记录:
1、
5、再放入秋葵。一学就会!
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。


刚开始看见这道菜的时候,
8、准备好食材。
2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟,
2、
6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中,鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋2个,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋、
9、非常有营养又简单的一道菜。
4、