内容摘要：倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。4、准备好食材。摊成圆形

倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

7、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋、搅打成蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

5、

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

9、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，

6、

3、切薄片。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

2、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋2个，加入盐，

2、