内容摘要：平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，8、切薄片。两面翻面。9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克做法：1、完全没发现豆腐在

平底锅加热，成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，简单好吃，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

8、切薄片。两面翻面。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，使其入味。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，