内容摘要：盐3克做法：1、简单好吃，7、9、秋葵2根配料：葱1小段，再放入秋葵。4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，2、能有效提高豆

盐3克

做法：1、简单好吃，

7、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

4、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、搅打成蛋液。

6、鸡蛋2个，

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太厚不容易入味。一学就会！

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。