内容摘要：使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，6、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，olivia美食

使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。营养好吃，

6、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

3、原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、太薄容易碎掉，

2、

7、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、