内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。再放

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。

3、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、没做过的可以试试了。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐洗净，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，