内容摘要：营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。6、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，5、

营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。

6、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

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4、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。一学就会！

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。