内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，olivia美食记录：1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面翻面。

鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。两面翻面。营养好吃，原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、没做过的可以试试了。加入盐，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

7、

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、