内容摘要：两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。2、5、鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、搅打成蛋液。使其入

两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，太厚不容易入味。

2、

5、鸡蛋打入碗中，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、搅打成蛋液。使其入味。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、豆腐洗净，成型后翻面，太薄容易碎掉，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、准备好食材。没做过的可以试试了。