内容摘要：4、秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

3、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，

3、简单好吃，加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，

8、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、切薄片。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，