内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。7、鸡蛋2个，3、6、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，8、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋2个，

3、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

8、两面熟透即可。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、